バナナ入りオートミールバナナ入りオートミール
オートミールというのは調理前の原料のことを示す場合と、調理後の粥を示す場合とがあります。 インスタントオーミール(原料)は、メーカーで一度加熱してありますから、お湯や牛乳などですぐ戻すことが出来ます。 とにかくインスタントオートミールの食べ方は簡単なのです。 今日は、超簡単に出来るバナナの入ったオートミール(粥)を作ってみます。バナナのトロミがよく合います。食物繊維もたっぷりでとても健康的ですよ。 レシピバナナ入りオートミール材料 （ 1人分） １ インスタントオートミール 20g 2 バナナ １/２本 3 牛乳 150cc 作り方 バナナを5mm位にスライスします。 耐熱性の深い皿に、材料を全部入れてかき混ぜ、２〜3分電子レンジで温めて出来上がり。 アレンジ 少し塩を入れるのも良いでしょう。 牛乳の代わりに豆乳も良いです。どちらもなければ水でも良いです。 |
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