オートミールとマシュマロオートミールとマシュマロ
インスタントオートミールを使う インスタントオーミールとは、オーツ麦を簡単に食べられるように加工されたものです。 メーカーで一度火を通してそれを乾燥したものです。 そのままパリパリと食べることもできます。 調理時間はきわめて短く、２〜３分でお粥になってしまいます。 電子レンジでチンすることも可能です。 そのため、ダイエット用の朝食などに、インスタントオートミールを使われる方が多いのです。 レシピオートミールとマシュマロ 材料 １ インスタントオートミール 11０ｇ ２ マシュマロ 80g バター 10g ３ ドライフルーツミックス 50g チョコチップ 30g 4 ココアパウダー 大匙4 作り方 フライパンにインスタントオートミールを入れて香りが出るまで乾煎りします レンジ用容器に煎ったオートミールと、マシュマロとバターを入れ、電子レンジで40秒ほどチンします。 ドライフルーツとチョコチップを加えて、木べらなどでよくかき混ぜ、一塊の団子にします。 クッキングペーパーの間にはさんで、麺棒などで平らに伸ばしてから包丁で適当な大きさに切ります。 ココアパウダーをまぶして出来上がりです。 アレンジ ドライフルーツは無くてもいいです。 |
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