ノンオイルグラノーラノンオイルグラノーラ
グラノーラは一般にある程度の油脂を使いますが、今回はノンオイルのヘルシーなグラノーラを作ってみます。 ここで使うオートミール ここで使うオートミールはインスタントオートミールです。 インスタントオーミールは一度火を通してありますので簡単に使うことができます。 電子レンジでチンしても、２〜３分でお粥になってしまうほどです。 レシピノンオイルグラノーラ 材料 １ インスタントオートミール １／２カップ 豆乳 大匙１ 塩 少々 メープルシロップ 小匙１ ２ ドライフルーツ荒切り 大匙１ 作り方 １の材料を全部ボールに入れて混ぜ合わせます。 テフロンコーティングのフライパンで弱火にして、ゆっくり、じっくり煎ります。（焦がさないように） 水分がなくなって、カリカリになったら器に移し、ドライフルーツを混ぜれば出来上がり。 アレンジ ドライフルーツを加えるとき、ナッツも砕いて加えると香ばしさが増します。 |
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