オートミールのおじやオートミールのおじや
インスタントオーミールは、メーカーで水を加えて火を通し、さらに乾燥したものです。 そのまま食べることもできますし、お湯や牛乳などですぐ戻すことが出来ます。 今日は、オートミールのおじやを作ってみます。 とにかく簡単です。インスタントラーメンと変わらないくらい簡単に作れます。 食物繊維もたっぷりでとても健康的ですよ。 レシピオートミールのおじや 材料 （ 1人分） １ インスタントオートミール １/２カップ コンソメスープ ２カップ ねぎ、カットわかめ等 適量 ２ 味噌 大匙１〜２ ３ すりゴマ 少々（なくても可） 作り方 インスタントオートミール、コンソメスープ、ねぎ、カットわかめ等を鍋に入れ１〜３分煮ます。 （あまり煮込まないほうが、おじやらしくなります） 味噌で味を調え、器に移します。 食べるとき、すりゴマを少し掛けるといいです。 アレンジ 具材はありあわせの物を何でも放り込んで構いません。 味噌でなく、塩や醤油味にしてもよろしいですし、ごま油を垂らすのもよろしいでしょう。 |
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