オートミールの朝ごはん/レシピ |
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オートミールの朝ごはん/レシピ
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インスタントオートミールを使う |
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インスタントオーミールは、メーカーで水分と熱を加えてから、それを乾燥したものです。 言うならば一度調理済みなのです。 このためお湯や牛乳などですぐ戻すことが出来ます。 今朝は、オートミールの朝ごはんを作ってみます。 とにかく簡単です。 チンするだけで作れます。 食物繊維もたっぷりでとても健康的ですよ。 |
レシピ |
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オートミールの朝ごはん 材料 （ 1人分） １ インスタントオートミール １/２カップ 牛乳 ２００ｃｃ 塩 少々 ２ ドライフルーツ 大匙１（なくても可） 砂糖 少々 作り方 器にオートミールを入れて牛乳と塩少々を加えます。 ふわりラップして、レンジで1分半〜2分温めます。 温めすぎると吹きこぼれますので、見ていてください。 分量外ですが、牛乳を少し入れて好みの濃さに調整します。 ドライフルーツと砂糖をかけて（トッピング）出来上がりです。 アレンジ 砂糖はメープルシュガーや黒糖もいいです。 ドライフルーツはナッツにしても面白いです。 |