ヨーグルトでさわやかオートミールさわやかオートミール
インスタントオーミールとは、メーカーで一度火を通して乾燥したものです。 そのままでも食べられますし、お湯や牛乳などですぐ戻すことが出来ます。 オートミールのお粥に、ヨーグルトとフルーツを加え、さわやかな感じを出します。 レシピさわやかオートミール 材料 （一杯分） １ インスタントオートミール 1/3カップ 牛乳 1カップ ２ プレーンヨーグルト 1/2カップ ３ フルーツ 適量 作り方 鍋にインスタントオートミールと牛乳を入れて火にかけます。 沸騰直前で弱火にして柔らかくなるまで１〜２分煮てから、蓋をして３分蒸らします。 ヨーグルトを加え、かき混ぜます。 好みのフルーツを刻んで乗せれば出来上がりです。 アレンジ フルーツの代わりにナッツも良いですよ。蜂蜜やジャムを加えるのもよろしいです。 |