オートミールダイエットと食餌療法食餌療法
食餌療法食餌療法とは、食事の成分や量などを調節することです。それによって糖尿病・腎臓病・高血圧症などの病気の治療を行う方法です。 食餌とも、食事とも書き換えられることもあります。 オートミールダイエット オートミールダイエットは正に食餌療法のひとつです。 肥満している身体をカロリーコントロールによってダイエットしようと言うわけです。 カロリーコントロールと言いますが、実はカロリーコントロールだけでダイエットが出来るわけではありません。 リバウンドのことをよく理解しておく必要があります。 リバウンドと言うのは、オートミールダイエットによって体脂肪を目標まで減少した後、通常の食事に戻すと、以前にもましてたちまち肥ってしまうことです。 これはリバウンドですが、ダイエット中に筋肉を付けることで解決できます。 ダイエットにおける食事を、食餌というか食事というか、どちらにしても、食事とは何でしょうか。また病気とはどういうことをいうのか考えて見ましょう。 食事食事とは、食品を食べることです。人が生きていくためには何か食べることによって栄養を取り入れ続けなければなりません。 この食べることを食事と言っていますが、宗教や地方によって食べてよいものとか駄目なものとか決められていたり、一日に何回食事するとか、食事をしない期間を設けるとかさまざまです。 どの宗教、どの地方においても食事は一日に何回かに分けて食べるのが多く、日本では一日に３回食事をとるのが一般的です。 これは夜は休息の時という考えから来ていますが、残業や勉強などで夜食を加える場合もあります。 食事は調理後時間をおかず、食べることが一般的ですが、弁当というのは調理後相当の時間をおいてから食べることを想定してあります。 病気病気とは、心や体の不調、あるいはそれらの不都合であって、医療による治療が望まれる状態のことです。しかしこの定義では十分ではありません。自分では自覚症状がなく、その定義からしてみれば治療を望むことがない状態でも、医療において検査してみると治療を要する場合もあるからです。 またその反対の場合もあります。 病気であるかないかを決めるのは医者の判断によるものだといわねばなりません。 初期がんも気が付きにくいですし、特に成人病などは本人が気がつかないことが多いのです。 動脈硬化にしても高血圧にしても全く自覚症状はありません。その点だけを捉えれば、何も不調もありませんし、不都合もありません。 しかしこれらは立派な病気なのです。先に述べた定義では不十分なことがお分かりいただけることと思います。 自分で気づかない病気もあり、検査しないで放置しておくと大変なことになることもあります。 もしあなたが肥満なら、ダイエットを行いましょう。 |
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