オートミールダイエット知恵の蔵

オートミールはオーツ麦から作られます。

オーツ麦はそのままでは調理するのに大変時間がかかります。

短時間で出来るように、挽き割りにしたり、蒸してローラーで平たくつぶしたり加工したものがオートミールなのです。

ダイエットは減食することが大切ですが、お腹がすいてたまりません。

ところがオートミールを使いますと、腹持ちが良いためそんなに空腹感を覚えることなく減量できるのです。

ストレスの解消などもダイエットには大切です。

いろいろ参考になると思われることを書いてみました。