ダイエット成功の秘訣/測るだけダイエット体重を測るだけでもダイエットできるのです |
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測るだけダイエット
体重を測るだけでもダイエットできるダイエットに取り組んでみたけれど、どうしても続けられないとか、リバウンドに苦しむ人が多く見受けられます。測るだけダイエットというのは、体重を毎日測定してグラフにつけるだけのことです。 たったそれだけでダイエット成功できるのです。 体内にはレブチンという物質があり、体重や脂肪が減少すると危険信号を発信し、食欲を旺盛にしてしまいます。 このためせっかく減量できたのに、もりもり食べてしまうことになって体重は再び元の状態になってしまいやすいわけです。 これはリバウンドです。 測るだけダイエットこの大変難しい問題を解決するのが「測るだけダイエット」」です。 「測るだけダイエット」はゆっくり体重減少しますので、レプチンの急増は生じません。 毎日体重を測って、右肩下がりのグラフを見るたびに、満足感を得る事ができます。 この満足感に伴って得られる快感物質は、脂質や糖分を摂取した時に得られる快感物質を上回るほどになります。 いかがですか、体重を測定して毎日グラフにつけるだけでダイエット成功することができるのです。 楽しみながらできるのです。 |