ダイエット成功の秘訣/友達付き合いで食べ過ぎ |
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友達付き合いで食べ過ぎ
友達付き合い中にもダイエット中を思いだす友達と話しながらつい食べ過ぎ。 特に女性に多い傾向があります。 男性は分析能力が強いため測るだけダイエットも成功しやすいのですが、女性の場合は挫折することも多いようです。 ダイエット中だからといって友達づきあいはやめられないし、みんなが食べているのに自分だけ食べないなんて訳にもいかないし・・・。 特に女性の場合はこういう傾向にあるようです。 男性と女性では脳の構造が違うのです。 男性は分析が得意ですから、測るだけダイエットのグラフを見て満足し、友達にも断って食べないなどということもできます。 しかし、女性の脳は、協調性や他者への共感など情緒に優れています。 このため友達とおしゃべりしながら食べ過ぎてしまうことにもなりかねません。 ダイエットを成功には次の日からダイエットを成功させるためには、このことを理解していることが大切なのです。 自分は今、食べ過ぎているなと実感することです。次の日から制限に心がけることができれば良いわけです。 しかし、もし許されるなら、親しい友人だったら、一緒にウォーキングしませんかとさそってみるといいかもしれません。 一緒にウォーキングしながらおしゃべりできれば結構なことです。 要は、「友達付き合いで食べ過ぎているな」と認識することです。 そうすれば対策も出て来て、ダイエットの成功に結びつくでしょう。 |