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岩風呂
岩風呂は天然もの岩風呂いうのは、天然の石窟などの岩穴の中で、火を焚いて岩を熱するのです。 火を止めた後、その岩の上に人が横たわり、身体を温める風呂です。 こういう風呂ならばストレス発散には最適です。 海岸地帯にある蒸し風呂岩風呂は、主に日本の瀬戸内海など海岸地帯にある蒸し風呂方式の風呂です。 限られた場所にしかなく、現在ではめったにお目にかかれないようです。 岩風呂は、天然の石窟などの岩穴の中で、まず火を焚いて岩を熱することから始まります。 適当な温度になったところで火を消して、残った灰の上に海藻や海水で濡らした莚（むしろ）を敷きます。 温められた岩や灰が海藻や筵の水分を蒸発させ、石窟の中を温かい蒸気で満たします。 その後、海藻や筵の上に人が横たわる形で入浴をするのです。 入浴と言っても、お湯ではありません。 海藻やむしろを通して伝わる岩の温かさと、石窟内の温かい蒸気が心地よく身体を温めてくれます。 最近の岩盤浴私は直感的に、この岩風呂は最近の岩盤浴の元祖ではないかと思いました。 最近の岩盤浴は、コストを抑えるためか、お湯を垂れ流しているのがあります。 大きな一枚岩を少し傾斜を付けておき、そこに温泉のお湯を流すのです。 すると、その一枚岩の温かさと、室内の蒸気が身体を温めてくれます。 ただおまけがあるのは、流れているお湯も身体を温めてくれるところです。 でも結構温まりますし、気持ちが良いので、リラックスできて良いです。 ダイエット効果サウナで汗を流せばその水分の分だけ体重は減りますが、脂肪がとれたわけではありません。 でも、天然の岩風呂や最近の岩盤浴もダイエットに効果があります。 でも勘違いしないでください。 これらの風呂に入れば脂肪が取れるのではありません。 ストレスを解消してくれるので、ダイエットに貢献してくれるという意味です。 本当に、ストレスを抱えていると、ダイエットに成功するのは難しいです。 岩風呂でストレスを解消して、ダイエットを成功させましょう。 |
オートミール豆知識人はオートミールとしてエンバクを加工して食べますが、猫はエンバクの新芽を好んで食べます。 エンバクと言うのは漢字で書けば燕麦です。 オーツ麦とかカラス麦などとも言われます。 エンバクの新芽は、猫草としてペットショップなどで売られている事もあるようです。 猫がなぜこれを好むのかは分かりませんが、人がオートミールを好むのには二つの大きな理由があります。 一つはオートミールの食感が良く、ミューズリーやシリアルとして美味しく食べられると言うことです。 もう一つはオートミールをお粥状にして食べれば健康にも良く、ダイエットにも良いということです。 オートミールはまずいと言われる方もありますが、それは味付けがその人に合っていなかったためです。 オートミール自身は薄味ですから、色々の味付けができます。 ストレス解消は岩風呂で行い、カロリー調整はオートミールで行うとなれば、言うことなしのダイエット効果が出るでしょう。 オートミール ダイエットTOP
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