効果的ダイエット方法小鉢冷凍
小鉢冷凍ダイエットを効果的に進めるためには、できるだけ低カロリーに抑える努力は当然必要です。 冷凍ボックスを引き出してみると、１０種類以上もの料理が小鉢に入れられています。 この中から好きなものを４つだけ取り出して解凍して食べるのです。 少なくなってきた料理は作り足しておきます。 小鉢の料理と言うのは、魚、ひじき、切干大根、おから、肉じゃが、コロッケ、昆布の煮物・・・色々あります。 更にその中には少し大きめの小鉢もあります。 何とそれにはご飯やお粥、汁物などが入っています。 これは一つの例ですが、イメージはつかめた事と思います。 大皿に盛り付けてあって、好きなだけとって食べる方式では、どうしても食べ過ぎになりやすいです。 家庭での食事の場合、家族みんなでわいわいしゃべりながら楽しく食事するのですから、なおさらのことです。 皆のための料理が出来たところで、小鉢を持っていって取り分けさせてもらいます。それを専用の冷凍庫に入れておくのです。 食事時には自分で取り出してきて、チンします。 そうして、家族みんなで楽しく食べるのです。 でも、あらかじめ理由と方法をみんなに話し、了解を取っておかないといけませんよ。 もしも、自分だけ美味しそうな小鉢があれば、みんなは羨望の目で見ることになります。 子供さんがいれば、わたしもっ！と、だだを言いかねませんしね。 おすすめ 効果的ダイエットのため、料理は小鉢に分けて冷凍しておきます。好きなものを４つだけ解凍して頂きます。 |
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