効果的ダイエット方法どうしても食べたいものは
どうしても食べたいものはあまり肥っていると動脈硬化になるし、メタボは困ります。 本当はこんなに食べてはいけないと分かってはいるのですけど、ついつい食べてしまうのです。 何回も挑戦してみましたが、結果はこの通りです。 もう、諦めました。 この程度で落ち着いていますし、今のところ糖尿病にもなっていませんし、まあ、これで行きます！ ひょっとして、あなたもその中の一人ですか？ でも、ご安心ください。一つのことだけ注意すれば軌道が変わりますよ。 どんどん細身になる方向が見えてくるはずです。 ケーキがどうしても食べたくなったら食べれば良いのです。 意識しているのなら、たまには良いのです。食べても構いません。 無意識でコッテリ物や揚げ物を食べるのが問題なのです。 意識しているかしていないかが問題なのです。 スーパーで買い物するとき、買い物籠に、美味しそうなものを次々と放り込むのはいけません。 意識していないからです。 今夜は若鶏の照り焼きを食べたいと思うなら、それを買い物籠に入れましょう。 しかし、しかしです、ここが大切な所なのですが、 照り焼きを買ったのだから、きっとこれはカロリーあるだろうな、あとは控えないと・・。 と、考えて、野菜のおひたしなどを調達するようにすれば良いのです。 これが常に効果的ダイエット法を意識しているということなのです。 何も難しいことはないです。 ケーキを見たら、ケーキが食べたくなったとしましょう。 ケーキを買っても良いのですが、待てよ、私はケーキが欲しいのか、甘いものが欲しいのか、どうして今ケーキが欲しいのだろうか、 などと考えてみると、場合によっては、ケーキでなくても和菓子でも良いのかもしれません。 同じ甘さでもカロリーを抑えることができます。 常に意識することです。 そうすれば細身になる道に入ったことになります。 これから本格的に進めばよいです。入り口は、意識することです。 食べて悪いものなんてありません。意識さえすればです。 おすすめ 効果的ダイエットのため、意識して食べればよいのです。 |
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