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総コレステロール
総コレステロールオートミールの食物繊維は血液中のコレステロールを低下し、動脈硬化を防止すると言われています。 高脂血症を理解するためにも、悪玉や善玉コレステロール、中性脂肪や総コレステロールとの関係も知っておかねばなりません。 血液検査をしてもらいますと、 総コレステロール 中性脂肪 LDLコレステロール HDLコレステロール などの項目が出てきます。 そうして、中性脂肪が高いとか、コレステロールが高いなどと言われることがあります。 LDLは悪玉コレステロールのことで、高すぎるのは良くありません。 HDLは善玉コレステロールのことですが、こちらは低すぎと良くありません。 総コレステロールなどは次のような関係になっていますので、この中の3つが分かれば残りの一つは計算で求めることが出来ます。 総コレステロール ＝ LDLコレステロール＋HDLコレステロール＋(中性脂肪/5) 例えば、総コレステロール220、HDL40、中性脂肪150の場合、LDLは LDL=220-40-(150/5)=150 となります。 オートミール ダイエットTOP
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