人用オートミールダイエットだけでなく健康のためにもオートミールを
人用オートミール
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オートミールは食物繊維が多く、ダイエットにもよいです。 健康にも良いのです、ご参考にどうぞ。 |
人が食べるためのオートミールです。オートミールは食物繊維が多くダイエットにも適していますが、健康にも良いです。 オートミールはオーツ麦から作られます。 オーツ麦は栽培される以前は小麦畑の中に混じっている雑草だったのです。 このため非常に強健で耐寒性も高く、突然小麦が枯れるような気候になってもオーツ麦は生き残りました。 それを知った人々はこの大麦に似た雑草を栽培して食べるようになったのです。 表皮が硬いためそのままでは調理しづらく、破砕したり、押しつぶしたりしたものがあります。 中には一度調理してから乾燥したものもあります。 食物繊維の含有量は穀物の中でトップクラスです。 健康食品として、あるいはダイエット食品として適しています。 |
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